总在半夜3-5点醒？多注意您的肺！睡好要清肺温肺再补肺一觉天亮
平时有失眠困扰的朋友有没有注意到，如果您总在半夜的3-5点之间醒，然后就再也睡不着了，这到底是身体哪里出现了问题，又该怎么改善。
中医看来，多是肺出了问题！凌晨的3-5点时间是肺经循行时间。肺和心在位置上紧挨着，肺有问题，首先就会影响到心。神安则寐，若心神受影响，就会经常在这个时间段睡醒。
临床中肺出现问题又分为3种。大家可以来自查一下到底属于哪种。
首先是肺气虚。气不足无力推动血液的运行，导致气血无法及时滋养心神，就会经常在半夜睡醒。还容易惊醒、咳醒，身体总是乏力、胸闷气短、呼吸不畅、抵抗力差，容易感冒生病等情况。检查舌象，舌头前端有凹陷或者裂纹。这时候就需要来补肺气。比如可以参考补肺汤加减。
其次，肺阳不足。阳不足，寒邪内生，寒性收引阻碍气血滋养心神，引发失眠。这类情况通常是被胸闷憋醒的，而且平时痰比较多，主要是清稀白痰或者泡沫痰，而且后背发凉、手脚不温、畏寒怕冷、起夜次数多。舌体胖大、舌苔白腻、边有齿痕。这时需要温肺散寒为主，可参考小青龙汤加减。
最后，肺阴不足。肺阴不足容易生虚火，虚火上炎，扰乱心神，自然会睡不踏实、易醒，睡觉的时候盗汗，而且醒来嗓子特别干，平时还有干咳少痰的情况，手脚心发热出汗多、小便发黄、大便干燥等。舌头多是舌红少苔，舌前有裂纹。这时需要滋阴润肺了，可参考麦味地黄汤加减。
本文用药仅作为经验分享，不推任何药物。中医讲辨证论，用药一定先根据体质辨证，不要盲目用药。
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