如果你在繁忙的生活中觉得累了，不妨停下来，在路边的石凳上坐一坐，翻翻书，和有趣的人聊聊天。我们这次一起推荐两款好书。

读者圈有一个共识：“乱世读鲁迅，平淡日子里读汪曾祺。”

很多人认识汪曾祺，是从“吃”开始的，他算是作家里最会吃的，画家里最会逗趣的，厨师里最会写的。

▲汪曾祺。

我们这次推荐《我与人间闲话片刻》全3册，是汪曾祺诞辰103周年特别纪念版。

孩子读，是见识的增长，是文学的熏陶。大人读，是性情的滋养，是静心修身的精神陪伴。

再推荐一套简单实用、容易学习的经典养生读物——中医大师秦伯未的《写给中国人的中医三书》。

千金难买好身体，现代人明明年纪还不大，为什么感觉身体越来越差了？

一起来自测一下

1.我们的身体会感到越来越沉重，怎么努力都没了那股劲？

2.肌肉酸软、睡不好，动不动就感冒、咳嗽、人不舒服？

3.湿气重，头发掉得多，越睡越累，不知养身从何养起？

其实真的错怪了，不是我们不努力，而是95%的人，缺少一套科学、高效的中医养生方式。

有不少中医爱好者，和中医初学者，都面对着同样的一个困惑：我想学好中医，但究竟该从读哪本书入手呢？不妨就从这本入手。

文风轻松可爱，摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象，看过的人都说，第一次发现中医可以这么有趣好玩！

▲秦伯未。

不到一顿饭钱，收获经典好读、老少皆宜的经典好书，这笔投入太值得。

▲戳目录可购买。

《我与人间闲话片刻》全3册

汪曾祺写美食，让人馋的流口水，能把来自江苏高邮的咸鸭蛋直接写涨价：“高邮咸蛋的特点是质细而油多。蛋白柔嫩……筷子头一扎下去，吱——红油就冒出来了。高邮咸蛋的黄是通红的。”

他3岁丧母，24岁时大学没毕业，26岁又找不到工作，到28岁了还靠女朋友救济生活，中年潦倒到要自杀。

在20岁时候被预言：天之骄子，必成大器。可是大半生遭尽冷眼，受尽磨难，直到60岁，无任何“大器”征兆，一生都在碰壁的汪曾祺，却写出了最“暖人心”的文字。

在普通人眼里他是个爱吃爱喝的老头，在汪粉眼里他是百年不遇的大才，深受贾平凹、莫言、沈从文、冯唐等现代著名作家的推崇，可以说是大家中的大家。

走近汪曾祺的文字，都能如春风拂面，感受到溢满心田的暖和美。

如果你觉得生活无味，强烈推荐读一读这套汪曾祺《我与人间闲话片刻》。

这套书汪曾祺诞辰103周年特别纪念版，是与汪曾祺的小女儿汪朝多次沟通、反复商定后完成。集权威性、易读性、有趣性为一体。

汪老爷子曾言：“我希望我的作品能有益于世道人心，我希望使人的感情得到滋润，让人觉得生活是美好的。人，是美的，有诗意的。”

汪朝女士也表示，后人的太多杜撰扭曲了老师的本意，希望这三本散文集，能真正传达父亲汪曾祺的生活观，给大家带来日常、朴素、简单的阅读体验。

不仅完整收录了《关于葡萄》《天山行色》等描写四时佳兴、草木春秋的精华文章，也纳入了《人寰速写》《家常酒菜》等烟火可亲、人间至味的经典作品。

除了“好玩的生活”，这个老头儿其实也经受过不少岁月的揉搓。

在他平淡的叙说中，也会有略带寒凉，存些棘刺的瞬间，让人们对“此处的生活”有所触动。

因此，在这套主打“平实”“日常”的经典散文套装中，还新增了《我是一个中国人》《背东西的兽物》《觅我游踪五十年》《论“世故”》等罕见篇目。

仿佛是为了印证他这句“活在世上，你好像随时都在期待着，期待着有什么可以看一看的事”一样，这套书中收录了很多“有意思”“可期待”的场景。

你会看到，还是学生的汪曾祺和好友朱德熙曾于大雨少歇之际，到莲花池闲步。

两人在一个小酒馆避雨。两杯酒，一碟猪头肉，坐了很久。他作诗，“野店苔痕一寸深”，他又说，“木香花湿雨沉沉”。

你会想笑，他“鬼鬼祟祟”观察联大学生的兼职收入花在哪了。“大学生的胃口都极好，都很馋。有几个钱，都是吃掉的。”

天真烂漫，趣味盎然。

这套书的装帧为了传递出散文中流露出来的惬意与舒适，我们邀请著名画家皇小小手绘了封面插图，超值赠品倾情奉献。

除了3张书衣款书签，还有6张2024年/2025年月历、2张可涂画的小卡。以及1张可摆在桌上的小画。

无论摆在桌面，还是随手写写画画，都是特别美好的日常行为。

重新找一找那些被你忽视了的有意思的、可期待的场景。

《我与人间闲话片刻》全3册，原价149.8元，优享价69元。

▲实拍图。

感觉到心里有些乱，有些疲惫的时候，不妨翻开汪曾祺读一读。因为就连平淡的日常生活，在他的笔下都能饶有生趣。

这套周年纪念版，一共有三本：《人生忽如寄》《人间存一角》《人间送小温》，不同的主题，读起来轻松自在。

▲实拍图。

就连赠送的卡片、小本子、贴纸，也都实用又有趣。随时翻翻都能让人会心一笑。

▲实拍图。

闲来无事时，看看汪曾祺是如何写山川草木、花鸟鱼虫、故人知己细细品阅，他笔下的日子是散发着草木清香的。

“西瓜以绳络悬之井中，下午剖食，一刀下去，喀嚓有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的。”

“都说梨花像雪，其实苹果花才像雪。雪是厚重的，不是透明的。梨花像什么呢？——梨花的瓣子是月亮做的。”

“带着雨珠的缅桂花使我的心软软的，不是怀人，不是思乡。”

▲实拍图。

字里行间都能感受到他坦然、纯净的人生态度，对生活热爱、对万物钟情的情趣。生命的尊贵，在人海里。

他笔下的一个个故事，耽于柴米油盐中的烟火气，也暖暖地弥散着人性光辉。

你会发现生活的滋味，全在你心。

▲实拍图。

《写给中国人的中医三书》

《写给中国人的中医三书》，分别为：《读得懂的中医入门》《读得懂的黄帝内经》《读得懂的金匮要略》。

提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。

01

女性读

针对状况调理好五脏，胜过化妆，40岁面如桃花，由内而外散发好气色。

02

中青年读

提早保养身体，学习按摩手法，消除一天的疲惫，更有精力和能量为生活奋斗。

03

中老年人读

预防高血压等疾病，防患于未然。不只是养身，书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”，每天都有好心情。

著名中医大师秦伯未，是中华医学会创始人之一，曾参与创办北京中医药大学，主持并审定大学中医学科教材。参照现代西医知识，经过中医临床，互相验证。

中医博大精深，有很多人试图将中医经典通俗化，但是真正成功的却不多，哪怕经过注释翻译，依旧读起来如同天书。

秦伯未先生长期研究中医经典，又有大量鲜活的案例，所以他的语言活泼生动，大家一看就能明白。

以通俗的语言呈现，编者在里面加入了插图，无论哪个年龄段的人都能读懂，简单明了，不绕弯子。

01

《读得懂的中医入门》

《读得懂的中医入门》主旨是：提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。

“中医入门”依次叙述中医的基本理论、生理、病因、诊法等。

“中医入门”使读者在学后对中医治病的基本理论和基本方法有一个初步的概念，为进一步深入学习中医打下良好的基础。

从孩子厌食、积食、气虚、气郁；到中年脱发、脾虚、肝火旺；再到老年白发，关节炎疼痛、风湿、高血糖、高血压

可以这么说，这本书集5000年中医经典之大成，读完了这本书，中医精髓，你已经了然于胸。

本书在介绍中医基本理论时，作者多会举实例来说明。要快速了解中医，这本“中医入门”是经典中的经典。

书里面的许多文章，都是秦伯未发表在大众媒体上的科普文章，致力于让人人都能读得懂。

02

《读得懂的黄帝内经》

《黄帝内经》说，人以天气之地生，四时之法成。

它是中国影响极大的一部医学著作，被称为“中医之始祖”。也称《内经》，是“不治已病而治未病”。

无论你的文化层次如何，也无论你是否学习和了解过中医，《读得懂黄帝内经》你都能够轻松看懂。

黄帝内经中说，虚邪贼风，避之有时。这是什么意思呢？它就是告诉我们正气就是人体自身的抗病能力，邪气就是各种致病因素。倘若自己抗病能力强，那疾病就很难侵入身体。

他还会告诉你疏通膀胱经，肩背就不再疼痛；会告诉你，养眼必先养肝。

他还进一步指出了色和气结合的关系，营养缺乏的人，不会有光色，疲劳过度，久病体弱的人也是。

如果你觉得最近总是容易疲劳，做事提不起劲，记忆力也衰退，工作效率低，会告诉你需要调理肝啦。

在中医眼里，我们的脸色、舌头、手、脚，甚至梦境，都是直观的健康显示屏。

“精神内守，病从安来”，这正是秦伯未先生一直研究《黄帝内经》主张，养生贵在养心，保持心境平和。

随着这本书的出版，“秦内经”之美誉，开始在业界流传。

03

《读得懂的金匮要略》

中医界有句民谚：没有《金匮要略》治不了的病。

它是东汉著名医学家张仲景所著《伤寒杂病论》的杂病部分，中医经典著作之一，被后世誉为“方书之祖”。

秦伯未先生利用毕生所学，打通中医六脉，犹如一个高明的导游，带着我们，详细为拆解这本书的精华，那些难懂深奥的专业术语，在他的点拨下，我们能轻松掌握要旨。

这本书前后系统连贯，要义一目了然。以脏腑为核心，以经络为维系。以气血津液为物质基础，以阴阳五行为说理工具，构成了中医的基本体系。

《写给中国人的中医三书》，一套三册，赠24节气修真图+中草药导图。原价168元，优享价68元。

▲实拍图。

这套书共3册，字体大而清晰，排版疏朗，高质量纸张和油墨，无异味。

大多数读者都觉得中医难懂，望而生畏。这套书特意在原著的里面，加入了些插画，阅读时能够放松心情，不再压抑。

▲实拍图。

关于一些疾病状况的分类和中草医的总结，不多加任何花哨的装饰，以表格的形式呈现，一目了然，都不用做笔记，直接帮我们整理归类了。

▲实拍图。

随书附赠的24节气修真图，作者是唐朝人陈抟（tuán），他精于养生，钻研四时、节气与人体养身的关系，完成了一部《二十四节气导引图》。

这幅图详细介绍了时令节气，人们应当如何养身，调节体内外，打通全身和谐无病境界。

比如大寒，每日23时至次日3时，单腿跪坐，臀部坐脚后跟，两腿互相交换进行，左右各15次。然后，叩齿、呼吸，几十次下来，对于经络郁积，足背痛改大有裨益。

每一个动作都讲解透彻，调理身体与体内外气息。

《给中国人的中医三书》里面涉及了大量的中草药，随书附赠的中草药思维导图，简单清晰，一目了然。

▲实拍图。

家里备上一套，读着读着，你会发现中医养生原来这么美妙简单有趣。

文/张婉如